Въпреки че седи за дълъг период от време в офис стол, който е твърде нисък, може да причини на човека всякакви физически болки и болки, много хора не отделят време за правилно регулиране на столовете си. Може би тези хора не са наясно колко бързо и лесно е да се издигне офис стол до подходящата височина.
Решете за оптималната височина на офисния си стол. В идеалния случай, краката ви трябва да могат спокойно да почиват на пода, бедрата ви трябва да са хоризонтални, а ъгълът между бедрата и телетата да бъде около 90 градуса. Помислете за вашето работно пространство. Ако бюрото ви или клавиатурата ви налага да седите по-високо, по-добре е да вдигнете офисния си стол и да използвате почивка за крака.
Определете какъв офис стол имате. Повечето от по-новите офис столове имат пневматичен лост от едната страна на стола под седалката, която се използва за регулиране. По-старите столове нямат този лост и вместо това изискват ръчно завъртане на седалката по часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка, за да се регулира височината.
Повдигнете седалката. Ако вашият офис стол има лост, регулирайте стола от седнало положение, като просто дърпате лоста и оставите стола да се повдигне. Ако вашият стол е по-стар модел, просто стойте пред стола и завъртете седалката по посока на часовниковата стрелка или обратно на часовниковата стрелка, докато стола е на желаното от вас ниво.
Съвети
-
Някои офис столове също ви позволяват да регулирате облегалката и подлакътниците.
Внимание
Седенето за дълъг период от време в неприличен офис стол може да причини хронични болки и болки.
