Изследването на физиологията на упражненията дава представа как вашето тяло реагира при работа. Тъй като упражнението се увеличава по интензивност, въздухът, който тече в и от дихателните пътища, известен като вентилация, постепенно се увеличава линейно. Когато този модел се отклонява и става нелинеен, съответната промяна се нарича вентилационен праг. Можете да изчислите своя праг на вентилацията в няколко стъпки, ако сте запознати с формалните измервания и условия на упражненията.
Прегледайте компонентите. Вентилаторният праг се получава от консумацията на кислород и количеството на О2, извлечено от въздуха от белите дробове. Консумацията на кислород (VO2) зависи от способността на сърцето да изпомпва кръвта, способността на тъканите да извличат кислород от кръвта, способността за проветряване и способността на алвеолите да извличат кислород от въздуха.
Определете формулата. Вентилаторният праг се изчислява като VO2, разделен на (.2093 минус FEO2); където (.2093 - FEO2) представлява количеството на O2, извлечено от въздуха от белите дробове.
Изчислете вентилационния праг. Например, когато V02 е равен на 3.5 mL / kg / min и FEO2 е равен на 16% от О2, изчислете VE като (3.5 mL / kg / min) / (.2903-.16) = 26.86 L / min. Повечето хора имат VE от 6-10 L / min в покой и варират между 100-170 L / min при максимално упражнение.
