Ако работите в офис, знаете, че седенето на офис стол през целия ден може да бъде болезнено. Неправилната поза може да доведе до възпаление на гърба и схващане на врата. Но добре проектираният офис стол може да направи работата в офиса по-удобна. Да знаете как да използвате офисния си стол и да го регулирате за правилна, ергономична поза може да ви спести напрежението в шията и гърба.
Намерете дръжката, която контролира височината на седалката под седалката на стола. Трябва да е от дясната страна в средата. За спускане на седалката дръпнете дръжката и поставете тежестта си върху седалката на стола. За повдигане на седалката дръпнете дръжката и ръчно повдигнете седалката до предпочитаната височина.
Намерете копчето за натягане под наклон под седалката. Тя трябва да е в средата на предната част на седалката. Завъртете копчето по посока на часовниковата стрелка, за да поддържате по-голяма тежест. Завъртете копчето обратно на часовниковата стрелка, за да освободите напрежението в наклона.
Седнете в изправено положение, като малката част от гърба ви докосва облегалката на офисния стол. Коленете ви трябва да са под ъгъл от 90 градуса, като двата крака са плоски на пода.
